AMALAN DAN MAKANAN SELAMA MASA KEHAMILAN

( Panduan Islami Sebelum Hamil, Sampai Merawat Anak Setelah Melahirkan)

1. Amalan Bulanan

Bulan pertama

· Setiap kamis dan jumat hendaklah membaca surat “ yasin” dan “ as shoffat” kemudian meniupkan kea rah perut

· Setiap pagi makanlah apel manis

· Setiap hari jumat sebelum sarapan makanlah buah delima

· Tunaikan sholat wajib di awal waktu, dan sebelumnya tunaikan adzan dan iqomah. Hendaklah meletakkan tangan di atas perut

· Setiap hari hendaklah memakan 2 butir kurma sebelum sarapan membaca surat al Qadr

Bulan kedua

· Setiap kamis dan jum’at bacalah surat al Mulk dan sholawat dengan menambahkan “ wa ‘ajjil farojahum” artinya “ segerakanlah kemunculannya”. Sholawat tersebut dibaca sebanyak 140 kali pada hari kamis dan 100 kali pada hari juma’t. lalu letakkan tangan di atas perut sambil membaca sholawat kabir

“ allohumma sholli ‘alaa muhammadin wa ali muhammadin wa ‘ajjil farojahum wa ahlika ‘aduwwahum wal ‘an a’daa ahum minal jinni wal insi minal awwaliina wal aakhiriina”

· Setiap minggu hendaklah mengkonsumsi daging susu dan apel manis

Bulan ketiga

· Pada hari kamis dan jumat baca surat ali imron 1 kali dan sholawat seperti di atas sebanyak 140 kali. Lalu letakkanlah tangan di atas perut sebelum sholat sambil membaca sholawat kabir

· Setiap minggu hendaklah mengkonsumsi gandum, daging dan susu secukupnya serta meminum sedikit madu setiap pagi

· Makanlah buah apel setiap hari dengan membaca ayat kursi sebelum sarapan dan juga sedikit kandur (sejenis kemenyan arab).

Bulan keempat

· Setiap hari kamis dan jumat bacalah surat al insane.

· Dalam setiap sholat hendaklah membaca surat al Qodr pada satu rakaatnya. Letakkan tangan di atas perut setelah sholat sambil membaca surat al Qodr, al Kautsar, dan sholawat kabir. Kemudian setelah itu bacalah ayat ini

“robbanaa hab lanaa min azwajinaa wa dzurriyyatina qurrota a’yuniw waj’alnaa lil muttaqiina imama”

Lalu bacalah istighfar sebanyak tujuh kali:

“ astaghfirullooh..robbii wa atuubu ilaihi”

· Setiap hari setelah sholat bacalah sholawat 140 kali

· Hendaklah mengkonsumsi apel manis, madu, dan delima

· Sejak awal bula keempat hendaklah menunaikan sholat malam, jika mungkin dilakukan di pertengahan malam, jika tidak hendaklah tidak meninggalkannya walaupun dalam bentuk qadha’

· Setiap hari hendaklah memakan dua butit buah ara “ buah tin” dengan membaca surat at Tin sebelum makan

· Bersamaan dengan itu, hendaklah memilih nama anak sebelum usia kandungan mencapai empat bulan sepuluh hari

Bulan kelima

· Setiap hari kamis dan jumat bacalah surat al Fath

· Dalam setiap sholat bacalah surat an Nashr

· Disarankan untuk memakan beberapa butir kurma setiap hari

· Mulai bulan kelima, setiap waktu sholat ketika mengumandangkan azan dan iqomat, hendaklah meletakkan tangan di atas perut

· Sebaiknya juga mengkonsumsi telur dengan membaca surat al fatihah setiap hari sebelum sarapan

Bulan keenam

· Membaca waqiah setiap hari kamis dan jumat

· Di malam hari bacalah surat at tin dalam satu kali sholat

· Memakan buah tin dan zaitu setelah sarapan

· Usahakan mengonsumsi sum-sum di pagi atau malam hari serta tidak memakan lemak hewani

· Juga disarankan membaca surat al Fath setiap hari sebelum sarapan

Bulan ketujuh

· Mulai bulan ketujuh sampai seterusnya, setelah sholat shubuh bacalah surat al an’am pada almon, lalu makanlah almon itu. Lakukanlah hingga 40 hari

· Jangan lupa untuk mengumandangkan azan dan iqomat, serta mendirikan sholat malam

· Setiap senin membaca surat an Nahl, hari kamis dan jumat membaca surat Yasin dan Al Mulk. Di bulan ketujuh, kedelapan dan kesembilan juga dianjurkan untuk membaca surat an Nur

· Dalam sholat wajib hendaklah membaca surat al Qodr dan al Ikhlas

· Bacalah sholawat ( kpd nabi dan keluarganya) 140 kali dalam sehari

· Hendaklah membaca lima surat al quran dengan diawali tasbih. Lima surat tersebut adalah : surat al hadid, al hasyr, as shaff, al jumuah, dan at taghobun.

Bulan kedelapan

· Laksanakanlah amalan- amalan seperti yg dilaksanakn sejak bulan ketujuh

· hari sabtu membaca surat al Qodar 10 kali setelah sholat subuh

· hari minggu membaca surat at Tin 2 kali setelah sholat subuh

· hari senin membaca surat Yasin

· hari selasa membaca surat al FUrqan

· hari rabu membaca surat al insan

· hari kamis membaca surat Muhammad

· hari jumat membaca surat as Shaffat

· hendaklah mengkonsumsi yoghurt manis dan madu

· setiap hari jumat makanlah buah delima sebelum sarapan

Bulan kesembilan

· sebaiknya memakan kebab

· jauhilah makanan yang berbumbu, bila memungkinkan sembelihlah kambing lalu memakannya

· bacalah surat al Ashr dan adz Dzariyat dalam sholat dzuhur dan ashar

· setiap kamis membaca surat al Hajj dan pada hari jumat membaca surat al Fathir

· berjalan kakilah setiap hari

· jangan banyak melihat cermin dan foto

· setiap hari makanlah sedikit kurma dan susu dengan membaca surat al insane sebelum sarapan

2. Amalan Umum

a. selalu dalam keadaan suci

b. menjauhi maksiat dan dosa

c. di malam hari hendaknya tidak melihat cermin

d. sebisa mungkin melaksanakan hal-hal yang disunnahkan

e. menjaga ketenangan hati dan tidak emosional

f. membaca al Quran setiap hari karena akan membantu anak dalam menghafal al Quran

g. membaca tasbih Fatimah az Zahra:

“ Allohuakbar”à 34 kali

“Alhamdulillah”à 33 kali

“Subhanallah”à33 kali

h. mendirikan sholat malam minimal selama 40 malam

i. mandi hari jumat selama 40 hari, dengan memperhatikan biasanya masa kehamilan 40 minggu. Dalam hadits dikatakan bahwa “ siapa saja yang melakukan mandi jumat secara sinambung setiap hari jumat, maka ia akan terlepas dari tekanan dari himpitan kubur”.

j. Menghatamkan al Quran

k. Bersholawat 140 kali

l. Beristighfar 70 kali setiap selesai sholat

m. Makan kismis hitam sebelum sarapan selama 40 hari, setiap harinya 21 buah dengan 21 basmalah

n. Meletakkan tangan di atas perut sambil bersholawat dan membaca surat al ikhlas ketika merasakan gerakan janin

o. Agar anak menjadi orang yang penyabar hendaklah meletakkan tangan di atas perut sambil membaca surat al Ashr

p. Sesering mungkin membaca surat al Anbiya’ karena sangat berpengaruh terhadap keshalehan anak

q. Salah satu metode menciptakan ikatan dan hubunga batin antara anak dan orang tua sebelum kelahirannya adalah dengan mengajak bicara selagi anak dalam kandungan. Hal ini akan menetap dalam ingatan janin. Sehingga setelah kelahirannya, ia akan langsung mengenali suara kedua orang tuanya

MAKANAN DAN DAMPAKNYA MENURUT HADITS

1. Buah pir

a. Keelokan rupa si anak dapat disebabkan oleh buah pir yang dimakan ayahnya

b. Ibu hamil yang diberi makan buah pir akan menghasilkan anak yang rupawan

c. Dengan memakan buah pir, ibu hamil akan membuahkan anak yang rupawan

d. Buah pir bermanfaat untuk kekuatan jangtung, kebersihan lambung dan hati, keberanian, dan wajah rupawan

e. Buah pir dengan izin Allah dapat menyembuhkan penyakit-penyakit dalam

2. Delima

a. Delima atas izin allah akan menghasilkan anak yang rupawan

b. Delima bermanfaat menghilangkan rasa mual dan muntah. Sangat baik untuk orang yang kurang darah, penyakit kuning, nyeri persendian, tekanan darah dan bawasir

c. Siapa saja yang memakan buah delima maka hatinya akan terang dan akan menyingkir darinya was-was setan selama 40 hari

3. Buah Tin

a. Buah tin dapat meningkatkan kekuatan bersenggama dan menyembuhkan bawasir serta dapat mencegah mulas

b. Namun, buah tin berbahaya bagi penderita diabetes, orang yang punya masalah lambung, dan usus serta orang gemuk. Untuk menetralisir efeknya dengan mengkonsumsi seledri

KEKHUSUSAN BAGI MAKANAN YANG TIDAK DISEBUTKAN

1. Kacang putih baik bagi oarng yang sering berfikir (memeras otak)

2. Anggur adalah buah yang berkalori tinggi, berkhasiat menghilangkan kelemahan dan membersihkan darah juga ginjal

3. Almon mengelastiskan dada (payudara)

4. Kulit (dedak) dari biji-bijian seperti gandum, padi, dan sejenisnya adalah sumber vit B. Namun, sayangnya kita selalu membuangnya sehingga saraf-saraf kita tidak kuat dan mudah terkena penyakit rematik dan encok. Rambut kita mudak rontok dan memutih. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi beras yang terpisah dari kulitnya secara berlebihan (lebih baik mengkonsumsi yang masih berkulit). Dan pastikan memakannya bersamaan bawang mentah agar tercegah dari kekurangan vitamin.

5. Adas baik bagi orang yang kurang darah, juga bisa memperbanyak ASI. Jika berlebihan menyebabkan rabun. Untuk menetralisir minumlah minyak wijen

Wallohu a’lam…
Dikutip dari buku “ Panduan Ibu Muslim”

SEMOGA BERMANFAAT

Oleh Risalatul Munawwaroh

PP Darun Nun BCT blok F3 No 4 Sukun Malang